Вот тут как раз подходит массаж глазных яблок.
Массаж глаз - это прекрасный метод для восстановления нормальной работы зрительного аппарата.
Этапы правильного массажа:
1) Нужно сделать массаж лба тремя средними пальцами руки. Аккуратно и медленно, круговыми движениями массируем лоб.
2) Нужно сделать массаж висков. Двумя пальцами массируем область виска круговыми движениями.
3) Нужно сделать массаж бровей. тремя указательными пальцами массируются и поглаживаются брови.
4 Нужно сделать массаж верхней скулы под глазами. Нежными, аккуратными поглаживаниями.
5) Поглаживается и массируется нос и переносица.
Это была подготовка для плодотворного массажа глаз.
- Очищаем кожу вокруг глаз(пенка, гель)
- Делаем 5-7 круговых движений по часовой стрелке у внешнего уголка глаза в области виска(2мя пальцами)
- Подушечками все тех же указательного и среднего пальцев производим легкие надавливания на кожу век в направлении от виска к носу.
- Ставим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском, ноготь при этом повернут к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь теперь смотрел на переносицу. Медленно продвигаемся такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу. Повторяем около 5 раз
И закончить данную процедуру нужно умыванием лица. Сначала держим лицо под холодной водой около 10 секунд, затем столько же под теплой водой. Старайтесь выполнять это процедуру не менее 10 раз, в идеале около 3 минут.
