Хотите взбодриться с помощью кофе? Поберегите сердце - сделайте массаж ушей.
Ежедневный массаж ушных раковин способен зарядить вас энергией и повысить работоспособность.
Как правильно массажировать уши:
- Нужно согнуть вперед ушные раковины - согните их пальцами и прижмите к голове на 1-2 секунды и отпустите. Повторить пару раз.
- Нужно сделать оттягивание ушных мочек - 2мя пальцами обеих рук возьмитесь за мочки обеих ух и оттяните немного вниз. Повторить несколько раз(5-7 достаточно).
- Нужно сделать массаж противозавитка. Для этого нужно зажать большим и указательным пальцами противозавиток - это хрящевой выступ, который находится сзади наружного слухового прохода. По нему нужно водить пальцами вверх и вниз.
- Нужно сделать массаж козелка. Для этого нужно вложить большой палец в наружное слуховое отверстие, а другим пальцем прижать выступ ушной раковины, который находится спереди. На него необходимо слегка надавливать и массировать полминуты.
Здоровья вам и бодрости!
